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林佳靜營養師說：身體健康，『瘦』是必然的結果

欣蓁是我的同事，也是輪班的病房護理師

常常白天下班睡不著～晚上想睡時候又該上班了

最常吃的正餐通常是滷味、鹹酥雞

長期的睡眠型態紊亂＋飲食不正常

▼把自己從左邊變成右邊．．．

因為親眼看到我減去２５公斤～２０１３年４月主動說想和我一起減重

但減了三公斤後氣色變好就飄走放假去了～XD

那半年欣蓁依舊睡不好　平常一天只吃1餐或2餐，但遇同事聚餐反而吃更多，然後吃太多的罪惡感上升～心情不好，心情不好又　更睡不著=.=

體脂肪未達標準的情況下～除了出現溜溜球反應之外

還因為長期的營養不均衡、輪班的睡眠品質差

上班上到一半突然癲癇發作，一度失去意識和呼吸心跳

所幸在電擊急救前有測量到脈搏～否則胸部就白白燒焦了>"<

欣蓁在出院1-2個月後，主動打給我～說決心要認真減重！而且要把身體調養好！不能讓家人擔心

欣蓁說住院期間　媽媽在窄窄的陪客床窩著照顧她，她看的超捨不得！

▲下定決心後的欣蓁，６週就減去5.1公斤！整個人氣色是不是差很多！

用健康照顧身體，身體會給你最好的回饋

健康的減重氣色會愈來愈好～狀態會愈來愈好

欣蓁5個月總共減去20kg和14%的體脂肪～

『身體健康，瘦是必然的結果』

欣蓁善待自己的身體～不但精神體力比以前更好

而且現在還在瘦喔！

如果你也正在找一個變健康，變美麗的方式

世燕很樂意幫助你喔！http://goo.gl/JteO85

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