世燕❤(ㄞˋ)生活

看到這張投影片，
加上爸爸有糖尿病，奶奶也有糖尿病。
這就是我必上這堂課的原因！

在我工作的醫院裡面當然也有糖尿病的課程
可是在醫院教的都是治療和照護方法
畢竟會來醫院的都是已經生病的人

但像我這樣的高危險群，需要的是［預防］

因為健康的主人　是自己

今天的講師是洪崇文醫師

洪醫師目前是公司總裁級的健康指導員，同時也還在醫療界服務
因為他認為[救人的方法愈多愈好]  [醫學做不到，就從飲食開始]　

飲食～就是營養！
洪醫師還說：你們是健康傳遞者，更需要教育訓練和經驗。

洪醫師說～在我講這句話的同時，外面就有１個人因為糖尿病死亡

引起糖尿病的原因，簡單來說就是胰島素的調節分泌出了問題

如果以上投影片你有中獎，恭喜你～你的胰島素遲早會出問題..>"<

糖尿病的症狀其實很明顯，不容易被忽略。所以如果有出現以上症狀&上上張投影片有中獎,就要趕快請你的家庭醫師幫你診斷喔!

診斷方法很多,這麼專業的部分就由醫師來幫忙,身為民眾的我們就不需要煩惱太多

糖尿病有分兩型

type１是剛出生身體就有耐受性，這樣的人可能血糖要高到500mg/dl　　甚至700mg/dl以上才會出現症狀

type２則是後天的，是吃出來的....

我奶奶是第二型的,我爸爸也是第二型的,所以我也很有可能是第二型的......

遺傳疾病之所以為什麼叫遺傳疾病？

除了改變不了的佔一點點原因的基因之外，還有很大點原因是生活作息　飲食習慣

就像會熬夜的孩子通常會有對會熬夜的父母，胖胖的父母通常養出來的孩子也胖胖的～

我的爸爸因為長年吃我奶奶煮的飯菜+上成年後的作息不正常與不適當的飲食習慣,而被診斷糖尿病

我在這樣的環境下成長,中獎機率也會超高

所以吃進來的東西也就格外重要！

洪醫師說糖尿病的人跟一般正常人一樣，什麼都能吃～但不要吃多就好

讓我想起王吟嘉博士說的：沒有不對的食物，只有不對的吃法

把握基本的飲食原則，其實糖尿病患者的生活可以很輕鬆

而且通常罹患第二型糖尿病的患者都是胖子

洪醫師也告訴我們減重對健康的幫忙

瘦下來很多時候真的不是只有美醜問題，也是健康問題阿～～～

臨床上看過太多因為糖尿病造成的血循問題而截肢

所以在協助家人的保健時候我特別請教我的健康體重管理指導員 王崴幫我注重心血管這一部分。

洪醫師用一張很簡單的圖告訴我們 治標 與 治本 的不同

就像是家裡有蟑螂 螞蟻，要做的應該是徹底打掃懷境,而不是只有噴殺蟲劑。

這是我幫家人每天準備的早餐營養成份,早餐真的很重要吶!! 

生病的人需要健康

健康的人更需要健康

身體的每一個器官是一直在更新的

感謝王崴協助我把握正確飲食原則，選對營養素，了解細胞型態

像我這樣的糖尿病高危險族群，在減去２５公斤後也可以快樂享受美食