前陣子有人問我:我每天都有規律運動,飲食也很均衡~可是體重怎麼卡住不降了?
剛好今天看到英國奧運短跑選手Samantha的整理的一夜好眠的好處!
因為即使健康計畫再嚴謹,都可能會因為睡眠不足而無法達到應有的效果,因為倦怠和日常活動造成的疲勞通常會讓您進入「無效率的身體疲倦循環」。
●想了解世燕減去25公斤的方法: http://goo.gl/opNl8
前陣子有人問我:我每天都有規律運動,飲食也很均衡~可是體重怎麼卡住不降了?
剛好今天看到英國奧運短跑選手Samantha的整理的一夜好眠的好處!
因為即使健康計畫再嚴謹,都可能會因為睡眠不足而無法達到應有的效果,因為倦怠和日常活動造成的疲勞通常會讓您進入「無效率的身體疲倦循環」。
先來說說我的胸部旅程
2009年懷孕六個月後開始買了我人生的第一件哺乳內衣
2010年陳皓皓出生後因為餵母奶&胖太多,以前的內衣也穿不下,所以就繼續穿著哺乳內衣
同一年底又懷了陳小妤,2011年開始了親餵一整年~
因此整整3年,我的內衣只有4套哺乳內衣在做替換.......