世燕❤(ㄞˋ)生活

媽呀....我竟然開始運動了>"<

（我在最後面～那個硬要繞場的是陳皓皓XDD）

距離上次運動應該是民國98年的事了...

陳老師還買了新的羽球拍和羽球

然後我好像打不倒10次XDDD

現在為了要貫徹【80%的營養+20%的運動】

中區服務站開辦運動健身班囉!!!

單次消費100元、不綁約

不綁約~~~~對我這種三天打魚，兩天曬網的 真是好大心

((((誤))))運動不是就要持續嗎)

為了證明自己還是陽光美少女~當然要參加

而且寶貝小鬼們也要一起來

小孩的骨頭真的很軟耶!!!什麼動作都難不倒!!

他們那天還一直喊：麻麻～你加油

第一天上工時候我很乖喔!!!

準時集合~

拿到小禮物：美國豆豆～～～

帶回家給陳小妤吃～整個愛不釋手！！！

一直問我還有沒有

都要運動了！當然要看有沒有成效！！

所以我們這一組是每次來都要測７大指數～

只要有身高和年齡~身體密碼立刻解析!!!

媽呀～～好刺激！！

我的體內年齡比實際多５歲>"<

帶領我們運動的是台大醫學博士~吟嘉老師!!

老師都會在隊伍的最後，看我們每個人的姿勢對不對～需不需要調整！

吟嘉老師非常擅長衛教～她的健康課程淺顯易懂～是各大辦公室競相邀約的講師！！超搶手～～

同時也是運動好手耶！！！

有她帶著我們運動～真的是事半功倍！！

而且每節課後吟嘉老師還會有五分鐘的健康知識時間喔！！

賺到！！一般要聽她的課是３００元起跳～

［蛋白質飲料～現打中！］

吟嘉老師說運動結束３０分鐘內補充優質蛋白可以長肌肉

長肌肉就可以讓新陳代謝變快耶！

所以運動後都有一杯免費的蛋白質飲料可以喝～也太幸福了吧！！

體脂肪２４％的亞筑身材好云稱！

她已經減了５％體脂肪，全身雕塑了快３０公分耶！！！

每個人都要來一杯～

每個月課表稍有微調～

要一起來參加我們運動健身班的好朋友們～

先加我的ＬＩＮＥ（ＩＤ：lalahoho）

我傳課表給你唷~~~